Khi làm việc lâu với máy tính, đôi mắt thường phải hoạt động liên tục nên dễ xuất hiện cảm giác mỏi và căng thẳng. Việc phân bổ thời gian làm việc hợp lý, kết hợp nghỉ mắt ngắn giữa các khoảng làm việc giúp mắt có cơ hội thư giãn tốt hơn. Khi mắt được nghỉ ngơi xen kẽ, cảm giác mỏi sẽ giảm dần và thị lực cũng cảm thấy dễ chịu hơn. Điều này giúp quá trình làm việc trở nên thoải mái hơn và duy trì được sự tập trung tốt hơn.
Bên cạnh việc nghỉ ngơi hợp lý, việc chú ý quan sát tín hiệu của đôi mắt cũng rất quan trọng. Khi mắt bắt đầu cảm thấy nặng, khô hoặc khó chịu, đó là dấu hiệu cơ thể cần thư giãn. Dành một chút thời gian nhìn ra xa, chớp mắt nhẹ nhàng hoặc thả lỏng cơ thể giúp giảm cảm giác căng cơ quanh mắt. Những thói quen nhỏ này giúp tạo nên sự hỗ trợ lâu dài cho thị lực trong cuộc sống hằng ngày.
Ngoài ra, việc duy trì phong cách làm việc nhẹ nhàng và lắng nghe cơ thể giúp hạn chế áp lực cho mắt. Khi kết hợp giữa sự tập trung hợp lý và ý thức chăm sóc mắt, việc làm việc với màn hình trở nên dễ dàng và ổn định hơn. Một tinh thần thoải mái cũng góp phần giúp mắt bớt căng thẳng. Nhờ vậy, đôi mắt có thể duy trì cảm giác dễ chịu và linh hoạt hơn trong thời gian dài.